维生素C山西元正能源科技有限公司，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对东说念主体健康至关艰难。它有助于增强免疫系统、促进胶原卵白合成、抗氧化以及匡助铁的领受。许多东说念主合计补充维生素C对身体成心，因此每天服用一派（往往为100毫克傍边）成为常见作念法。 上海永锦发科技有限公司 从安全性来看，一天一派维生素C往往是安全的。凭据好意思国国立卫生计划院（NIH）提出，成年东说念主逐日保举摄入量为75-90毫克，而一派维生素C片剂往往在100毫克傍边，略高于保举量，但仍在安全限制内。关于大多量东说念

维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对东谈主体健康有着紧要作用。它有助于增强免疫力、促进胶原卵白合成、抗氧化等。好多东谈主以为维生素C对体格有利，因此每天服用一派（时常为100毫克独揽）是否安全呢？ 一般来说，成年东谈主逐日推选摄入量为75-90毫克，而市面上的维生素C片剂多为50-100毫克，因此一天一派在平常范围内是安全的，不会对体格形成伤害。关于大多数东谈主来说，适量补充维生素C不错改善养分现象，尤其相宜饮食不平衡或免疫力较低的东谈主群。 不外，过量摄入维生素C也可能带来反作用。